Gestion des émotions et du stress

Objectifs :

.  Utiliser les techniques de la gestion des émotins et  du stress dans le cadre professionnel.

. Découvrir les grandes lois de la gestion du stress, comprendre ses composantes systémiques, neurobiologiques, comportementales et cognitives.

.  Analyser et comprendre sa propre relation au stress afin de mieux l’appréhender.

.  Apprendre des techniques de gestion personnalisées et  les utiliser tous les jours dans le cadre professionnel et personnel, et donc atteindre un équilibre général et une efficacité dans son poste de travail.

Fiche d'information

• Efficience professionnelle et personnelle Gestion des émotions et du stress